三和一善Hate the sound of your voice?(シナジック林嘉麗)

 

討厭你的聲音？ 這些神話是負責任的。 讓他們走，這樣你就可以暢所欲言了

一勞永逸地打破神話，這樣你就可以擺脫恥辱的過山車，並產生你想要的影響。

如果我問，“這裡有誰討厭他們的聲音？”，你會舉手嗎？ 或者，沒有舉起你的手，但感覺一個小小的羞恥炸彈在你的肚子裡爆炸了？ 對於大多數女性、同性戀者以及我們這些口音代表種族或階級或非本地人的人來說——坦率地說，對於大多數人來說——我們與聲音的關係是混亂的。 我們為了讓別人聽到而自鳴得意，這是一個存在性沉重、體力耗盡且完全看不見的過程。

 

也許你發現自己希望自己聽起來更強大，或者對你必須如此努力工作才能得到重視的怨恨作鬥爭。 也許即使是專業聲音的想法也會讓您感到憤怒，但除了追逐它，您別無他法。

 

是時候提出一些真正的解決方案了。 我們有太多的損失，以至於我們不能在 2023 年意外地帶著去年（以及前兩千年）關於如何在公共場合講話的相同“應該”和糟糕建議生活。 現在是我們允許自己重寫規則的時候了。 因為事實是這樣的：關於在演講時如何表現得專業以給人一種權威的感覺的標準和規範可以追溯到古希臘！ 唯一的問題？ 這些演說家都是具有一定社會地位的人，他們對良好演講的定義很方便——意思是，它積極排除了他們共同人口統計數據之外的任何人。

 

這就是為什麼當你站起來在 Zoom 電話會議上發表你的看法或向滿屋子高深莫測的面孔展示你的發現時，你可能不僅僅是普通的緊張。 您可能還在與無數的消息作鬥爭，這些消息將您挾持為人質，在您的腦海中尖叫說您說錯了。 當你處於人質境地時，幾乎不可能出現，介入你的權力，並得到同意。

 

因此，讓我們以批判的眼光看待這些信息，揭開它們的迷思，一勞永逸地打破它們，這樣你就可以擺脫恥辱的過山車，產生你想要的影響。

 

誤區一：如果你想被認真對待，請用低沉的聲音說話

 

如果你內心深處知道自己是一位冉冉升起的領導者，那麼是時候拒絕權宜之計，去追求真正的目標了：聽起來像你自己，大聲說出來，並從中承擔責任。 相反，尋找一些呼吸練習，這樣你就可以學習如何吸入大量的空氣來為你的話語加油，然後再說話。

 

畢竟，請考慮：您最喜歡的演講者是誰？ 想一想你喜歡聽的播客主持人、政治強者、商業英雄或 TED 演講者，他們讓你有感覺，不僅僅是因為他們說了什麼，而是他們怎麼說。 開始一個列表並將其張貼在您的辦公桌上。 並變得好奇。 他們都在使用人為的低聲嗎？ 或者那裡正在發生更有趣的事情？

 

誤區 2 不要情緒化，否則你會失去所有信譽

對於我們中的一些人來說，在工作中“變得情緒化”會受到真正的懲罰，但從技術上講，情緒是與神經系統相關的自動生理反應。 它們是自動的。 它們發生在我們身上——而且它們發生在我們所有人身上。

三和一善

不過，這裡有一個已經成熟的神話：當你只是想在正常的工作日度過難關時有效的方法與當聚光燈照在你身上時有效的方法截然不同。 如果輪到你發言——在那次會議上，甚至只是在會議上提問——你就有機會模擬你希望看到的那種工作空間和交流方式。

 

下次你有一個想法要分享時，你能大聲說出多少？ 你能談論多少對你來說重要的事情？ 這就是您產生影響的方式。 這就是所有偉大演講的共同點——情感真實，無論是憤怒還是希望，悲傷還是歡樂。 回到你的英雄那裡尋找靈感。 他們並沒有做一些不可思議的事情。 他們只是允許自己大聲關心。

 

誤區 #3 避免說“UMS”、“UHS”、“喜歡”和道歉——它們會讓你看起來很虛弱

想想當你沒有什麼可以證明的時候，你是如何和你最喜歡的人說話的。 想一想當您聽到“您永遠猜不到我剛剛遇到了誰！”的故事時 種類。 將此與您向老闆或潛在資助者展示時進行對比。 . . 你所有潛伏的不安全感都會甦醒。 套期保值的術語和填充音幫助我們在嘗試重組我們可憐的、分散的信心時大放異彩。 但是你在你最喜歡的人身邊的那個版本可能會少很多對沖，因為沒有什麼比沒有什麼可以證明更強大的了。

 

當你允許自己以自然的音調說話，並把屬於你的話語的所有多汁的情感內容都帶進去時，你就會減少使用對沖術語和填充詞。 你會的。